Moins de stress, plus de sommeil .... Vive les promenades
Comme n’importe quelle activité physique de plus d’une demi-heure, la marche libère des hormones spécifiques (endorphines, dopamine, sérotonine, …). Et? Eh bien, ces hormones agissent sur votre humeur, votre niveau de stress, vos angoisses et votre plaisir! Faites-nous confiance, à chaque pas, vous aurez un peu plus d’entrain … et vous dormirez mieux. Votre corps récupéra mieux de la fatigque de la journée et vous vous sentirez plus alerte.