10. Let op je voeding: minder histamine op je bord
Bij mensen met hooikoorts komt er te veel histamine vrij, een stof die je ook in voeding vindt. Wie hooikoorts heeft én histaminerijke voeding eet, zorgt voor nog meer histamine in het lichaam. Volgende voedingsmiddelen zijn histaminerijk en kun je dus beter (tijdelijk) vermijden: niet-verse vis, garnalen en schaaldieren, spinazie, zuurkool, belegen (oude) kazen, alcohol (vooral rode wijn en bier), chocolade, tomaten en citrusvruchten.